昨日、ブログに成果主義の問題について書いていたら、
日経BPに、こんな内容が出ていたんですね。
「20〜30代で、急増する社内うつ」
社内うつが急増しているのを肌で感じますね…。
このまま、ストレス社会が蔓延したら、
心療内科の先生が足りなくなるんじゃないか。
起業家のみなさん、また、ブログを書かれている方、
自分だけでなく、周りの方もストレスを無くすよう考えて、
いっしょにいきましょう。行きましょう。生きましょう。
社内うつが増えているのは…
やはり、
会社にとっても、従業員にとっても、Win to Winであるべき、
成果主義の影響が大きいようです。
私の会社も、成果主義が導入されていますが、
諸刃の剣ですね。
■正当な評価をされていない
■権限、業務範囲が不明瞭。やりすぎると他部門からクレーム。
■成果を上げる為に、大幅な無理(業務量)がいる。
■やればやるほど、更に無理を言われる。
■上司に成果をとられる。(失敗は自分に押し付けられる。)
こんな話題で、会社の中、渦巻いていま〜す。
社内うつにならないように、また治す為に、
ストレスコントロール
じゃ、どうやってするの?
ストレスとうまく付き合うことです。
続きの前にクリックお願いします。
日経BPに、こんな内容が出ていたんですね。
「20〜30代で、急増する社内うつ」
社内うつが急増しているのを肌で感じますね…。
このまま、ストレス社会が蔓延したら、
心療内科の先生が足りなくなるんじゃないか。
起業家のみなさん、また、ブログを書かれている方、
自分だけでなく、周りの方もストレスを無くすよう考えて、
いっしょにいきましょう。行きましょう。生きましょう。
社内うつが増えているのは…
やはり、
会社にとっても、従業員にとっても、Win to Winであるべき、
成果主義の影響が大きいようです。
私の会社も、成果主義が導入されていますが、
諸刃の剣ですね。
■正当な評価をされていない
■権限、業務範囲が不明瞭。やりすぎると他部門からクレーム。
■成果を上げる為に、大幅な無理(業務量)がいる。
■やればやるほど、更に無理を言われる。
■上司に成果をとられる。(失敗は自分に押し付けられる。)
こんな話題で、会社の中、渦巻いていま〜す。
社内うつにならないように、また治す為に、
ストレスコントロール
じゃ、どうやってするの?
ストレスとうまく付き合うことです。
続きの前にクリックお願いします。
原因は何か。
対処方法はなにか。
では、原因となるストレッサーを特定することです。
ストレッサー:
ストレスを引き起こす物理的・精神的因子。
●物理的ストレッサー・・・温度・光・音などによ るもの。
●化学的ストレッサー・・・たばこ・アルコール・ ほこりなど。
●生物的ストレッサー・・・花粉・細菌・カビなど。
●精神的ストレッサー・・・喜怒哀楽・感情など
●社会的ストレッサー・・・職場・家庭・ライフサ イクルなど
(精神的と社会的ストレッサーを一緒に考えるケースもあり)
ストレスを受けないことも大切ですが、
ストレスに対処していく能力を高めることが、大事である。
ストレスは、心と体の受け取り方によって大きく変わる。
同じ仕事をしていても、ストレスを感じる人と感じない人がいる。
仕事にストレスを感じているとしたら、
具体的なストレッサーが何かを探す。
◇仕事の量が多大
さらに具体的に掘り下げると
◆量においついていけないことか?
◆こなすことが出来るが、他の重要な事が出来ないことか?
◆やりたくない仕事なのに、やたらと量が多いことか?
つまり
●仕事の量が原因
●1つの仕事しか出来ないことが原因
●やりたくない仕事をすることが原因
まず、ストレスの原因であるストレッサーを
より具体的に特定することが大事です。
次は、特定できたストレッサーとの付き合い方です。
それについては次回のブログに、書きたいと思います。
明日、いや今日か。深夜までの残業が無いことを望みます!!
私のストレッサーは、少し違いますが・・・。
対処方法はなにか。
では、原因となるストレッサーを特定することです。
ストレッサー:
ストレスを引き起こす物理的・精神的因子。
●物理的ストレッサー・・・温度・光・音などによ るもの。
●化学的ストレッサー・・・たばこ・アルコール・ ほこりなど。
●生物的ストレッサー・・・花粉・細菌・カビなど。
●精神的ストレッサー・・・喜怒哀楽・感情など
●社会的ストレッサー・・・職場・家庭・ライフサ イクルなど
(精神的と社会的ストレッサーを一緒に考えるケースもあり)
ストレスを受けないことも大切ですが、
ストレスに対処していく能力を高めることが、大事である。
ストレスは、心と体の受け取り方によって大きく変わる。
同じ仕事をしていても、ストレスを感じる人と感じない人がいる。
仕事にストレスを感じているとしたら、
具体的なストレッサーが何かを探す。
◇仕事の量が多大
さらに具体的に掘り下げると
◆量においついていけないことか?
◆こなすことが出来るが、他の重要な事が出来ないことか?
◆やりたくない仕事なのに、やたらと量が多いことか?
つまり
●仕事の量が原因
●1つの仕事しか出来ないことが原因
●やりたくない仕事をすることが原因
まず、ストレスの原因であるストレッサーを
より具体的に特定することが大事です。
次は、特定できたストレッサーとの付き合い方です。
それについては次回のブログに、書きたいと思います。
明日、いや今日か。深夜までの残業が無いことを望みます!!
私のストレッサーは、少し違いますが・・・。
コメント
コメント一覧 (9)
ストレッサーか、なんかハッとします。
私も現在、1つイヤな業務を抱えています。
私たちの年代には「根性」をすり込まれているので、少々のことではビクつきませんが、このようなことの積み重ねがストレスとなり鬱へとつながるのでしょうね。
今後とも、よろしくお願いいたします。
感謝のポチ!
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